祝・月曜断食10週目

何をやっても続かないダイエット失敗番長な私が珍しく続いているので「祝」。 月曜断食10週目、5キロ減(数字太字)、体脂肪31.5%(！)→29.2%。 気を良くして、のんびりジムでストレッチ&超ちょっぴり筋トレも始めてみたりなんかしたが、こちらは続くか不明。 月曜断食は、月曜:不食、火曜〜金曜:腸が喜ぶ良食、金土:心が喜ぶ美食のダイエット法。 BUT月曜以外、美食だらけ。 断食は胃腸が休まり、睡眠が改善される。酒オッケーなところも、他のダイエット法にあまりない魅力だ。 ただし、下腹は見事に1ミリも凹まない。 目標はあと5キロ。人生に1度くらいダイエットの成功があってもいいだろう。１００回以上してきたのだから。 〈写真〉 ◯良食は茶色い。 ◯キャベツかさ増しうどんなど、良食は若干貧乏くさい。 ◯料理写真から自動計算してくれるカロリー計算アプリが楽しすぎて、どハマり。(とんでもない料理名をあててくる) ついに0.1グラム単位のキッチンスケール購入。家族からは「食事中にいちいちカロリー計算するのはやめてくれ」「スタイリングして撮るのはやめてくれ、早く食わせろ」と非難ごうごう。(家族には肉や魚を足している。)