腸を改革

ママ友に「生まれつき便秘で週に２〜３度しかないが、不快な感じはない」と言ったら、「腸を変えないと痩せないと思うよ」と。で、腸内美人のための研究とカウンセラーをしている彼女にしばらく指導を仰ぐことにした。 １，生野菜や果実を最初に食べる。食べる順番に注意 ２，油を変える ３，腸内によい酵素を入れる ４，ショ糖入りの菓子や食品を控える の4つを言い渡された。自分も勉強になるから、アドバイスをさせてくれと言うので渡りに舟。ゆっくり腸内を美人にしていこうと思う。で、ただいま、毎日野菜スティック、野菜のおろしたものから食べている。すでに飽き気味。